2008-05-09から1日間の記事一覧

深呼吸する言葉・深呼吸

呼吸は無意識に続けることが出来ても、 深呼吸は、何気ない、その呼吸を意識するところから始まる。身体の無意識の呼吸を感じて、さらに深いところへ…… あとはゆっくり吐き出せばいい。